培生分享：開發積極思維，獲取制勝之道

2022年1月1日，《中華人民共和國家庭教育促進法》正式開始實施，各界紛紛熱議，提出錦囊妙計，説明家庭教育在社會的熱切關注下得以有效推行。 培生作為全球教育公司，宣導終身學習，非常重視家庭教育，在這方面也曾經支持參與過一些研究，藉此機會和大家簡單分享相關內容，希望對大家有所啟發。‎

‎當孩子需要專注做某件事，但注意力容易被其它好玩的事情所吸引，家長如何幫助他們抵制誘惑？ 當孩子成功或失敗時，如何表揚他們的努力，而不僅僅是結果？ 當孩子具有了一個目標，但常常感到難以堅持，家長又如何和他們一起循序漸進，實現目標？‎

‎在題為《教育的行為洞察力 — 家長、老師和學校領導的實用指南》（Behavioural Insights for Education – a practical guide for parents， teachers and school leaders）的報告中，‎‎可以‎‎找到相關答案及方法。‎

‎該報告於2017年由培生和當時英國政府下屬的行為洞察工作組 （The Behavioural Insights Team） 共同發佈。 報告通過對學習行為嚴謹的研究、縝密的實驗和充分的證據，説明‎‎大家‎‎理解‎‎父母和教師行為的細微差異如何能在孩子的學習過程中產生巨大的影響‎‎，並向家長、教師和學校領導提供了用於幫助學生學習的實用指南和方法。 ‎‎採取這些建議不需要專業技能或知識，只需要人們願意嘗試即可。 ‎

‎該報告主要涉及三大部分：‎‎家庭的行為洞察，課堂的行為洞察以及學校管理的行為洞察。 ‎‎其中，該報告在‎‎家庭的行為洞察‎‎部分，探討了家長如何説明孩子”培養積極的思維模式和制定成功的策略”，提高他們的”非認知技能”（有時稱為”性格技能”或”軟技能”），比如毅力、情商和創造力等。 這些技能有助於激發學生的智力，幫助他們實現自己設定的目標。‎

‎培養積極的思維模式‎

‎父母在培養孩子的積極思維模式方面起著至關重要的作用。 ‎‎這裡‎‎所說的積極思維，並不僅僅指對生活的樂觀態度，而是指一個人具備以下能力：‎‎瞭解自己擁有的知識水平，能夠自如地向自己和他人提問，尋求答案，可以在挫折后重新振作，並在困難時期堅持下去‎‎。 家長可以通過以下兩個方法來説明孩子發展這些技能。‎

‎方法一‎‎. 學會對認知的思考（Thinking about thinking）‎

‎父母可以幫助他們的孩子發展‎‎元認知‎^[1]‎（Metacognition）技能，在幫助他們計劃如何填補知識空白之前，鼓勵他們思考自己知道什麼、不知道什麼。 父母可以利用日常對話，通過提問、激發好奇心來培養孩子的元認知技能。‎

‎比如，8歲的Tom在學校剛剛學完了太陽系的知識，回家后興奮地和父母分享，家長可以利用這個機會，向Tom詢問一些與其相關的新知識。 如果Tom知道地球是一顆行星，並只有一顆衛星，家長可以問：”還有哪些行星？ 它們也有衛星嗎？ “然後，Tom可能會提出自己的問題，比如”所有行星圍繞太陽公轉的時間都一樣嗎？ “家長可以鼓勵他思考更多的問題，然後協助他回答這些問題。‎

‎經常這樣，可以教會孩子使用一些方法和工具來評估和擴展知識，這種技能可以幫助他們在今後的學習生涯中解決更為複雜的困難問題。‎

‎方法二‎‎. 理解努力的價值‎

‎父母可以利用‎‎”思維模式理論”‎‎（Mindset Theory）培養孩子的積極思維模式。 目前存在「固定思維」（Fixed Mindset）和「成長思維」（Growthth Mindset） 兩種觀念。 “固定思維”認為人天生具有某些擅長的技能，這些技能是不可改變的，當人們遇到自己不擅長的事情可以放棄，轉而去做其它自己擅長的事情。 而”成長思維”相信，‎‎每個人的能力不僅取決於天賦，還取決於‎‎後天付出的努力，‎‎經過努力能力‎‎一定會得到提升。‎

‎”思維模式理論”‎‎告訴‎‎大家‎‎天賦並不是最重要的 — 奮鬥是學習的一部分，通過接受挑戰，‎‎可以‎‎提高技能，‎‎較大‎‎程度地釋放自己的潛能。‎

‎報告中提供了問卷，家長通過回答這些問題，讓他們能夠清楚地瞭解自己屬於哪種思維模式，因為他們的行為可以影響到自己孩子思維模式的形成。 報告提供了一些建議，幫助家長培養自身及孩子的”成長思維”。‎

‎”成長思維”將成功歸因於學習。 因此，一個人無需害怕失敗，因為失敗只是一個信號，‎‎表明需要‎‎更加努力、投入精力、花時間實踐並掌握新的學習機會。 經過這些努力，他們相信可以學習更多技能或知識，從而提高他們的表現。 這麼做可以讓孩子們充分理解他們在學習過程中具有改變的潛力，而不是把他們的成功或失敗歸因於膚淺的標籤。‎

‎還有，當家長誇讚孩子的時候，要多使用「幹得好！ “、”你的努力終於得到了回報”這樣的語句，而不是誇他”你真聰明””你簡直就是個天才”等。‎

‎父母給孩子‎‎很‎‎好的‎‎禮物就是教會孩子熱愛挑戰，在錯誤中探索，享受努力，不斷學習。‎

制定成功的策略

‎什麼樣的策略，能夠説明孩子通往成功之路？ 父母可以説明孩子培養”自我控制”和”毅力”等技能，讓孩子做好準備，隨時應對挑戰。‎

‎策略一‎‎. 保持專注‎

‎自製力是保持專注的一項重要能力，它與事業成就息息相關。 一項研究記錄了一群10歲兒童的自製力，然後調查了他們在20年後的表現。 研究人員發現，與自製力較差的孩子相比，自製力較好的孩子生活得更健康、收入更高、更遵紀守法。‎

‎如何培養良好的自控力？‎

‎當孩子們瞭解自己一天具體的學習時間安排時，他們的學習注意力有可能更集中。 所以合理安排家庭作業和休息時間是一個行之有效的方法，更好地調節他們的注意力。 在考慮如何安排家庭作業和休息時間時，家長可以參考使用Pomodoro方法（即番茄工作法）。 該方法由Francesco Cirillo發明於上世紀80年代，在執行一項任務時，設定25分鐘專注工作的時間，中途不受任何其它事情的打斷，然後定時短暫休息，再次開始，該方法簡單易行，可以‎‎很大限度‎‎地提高效率。‎

‎還有一種方法是家長和孩子可以經常一起完成以下活動：步驟1：和孩子一起，寫下一些他們在學習中難以抗拒的事情，常見的誘惑是電腦遊戲、手機和社交媒體。 步驟2：針對每種誘惑，寫下孩子應對誘惑可以使用的一種策略。 例如，如果他們被手機分心，他們可以關掉手機，或者把它放在另一個房間，或在他們寫作業時把手機交給‎‎家長‎‎。‎

‎以上方法不僅適用於學習，在實現其它目標的過程中，如：健康飲食，鍛煉等同樣行之有效。‎

‎策略二‎‎. 堅持長遠目標‎

‎自製力可以幫助我們在受到誘惑時戰勝誘惑，”毅力”則指的是一個人對長期目標的熱情與恆心。 一些早期研究表明，擁有毅力的人通常在婚姻、‎‎學業等‎‎領域更容易取得成功。‎

‎如何提高毅力？ 最新研究表明，將具體的目標和正確的策略相結合，在短期內會有所説明。 報告中建議了幾項有助於説明孩子培養長期目標的家庭活動，其中‎‎WOOP‎‎（Wish願望， Outcome結果， Obstacle障礙， Plan計劃）是一項四步驟練習，制定一個為期一個月的目標，家長可以與孩子一起完成該項練習，幫助他們瞭解在追求目標過程中面臨的障礙，並制定一個行動計劃來克服這些問題。 其中可以運用一些技巧，比如說一個孩子設定了目標，但實現起來很費勁，那麼父母可以説明他把計劃細化到每天，讓他離目標每天都更近一點。‎

‎以上簡單分享了《教育的行為洞察力 — 家長、老師和學校領導的實用指南》報告中有關家庭教育的核心內容。 報告描述了家長、教師和學校領導在家庭和學校融入行為洞察力的實際方法，旨在提高學生的非認知技能。 儘管行為洞察力不是萬能的，但它極有可能成為改變學生學習方式、教師教學方式和學校管理方式的催化劑。‎

‎”教育始於家庭”這句古老的格言蘊藏著很深刻的道理。 家長陪伴著孩子，從出生到成年，沒有人能比家長更懂自己的孩子，所以家庭教育是”因材施教”的最佳實踐所在，同時它也在考量家長，對每一位家長提出了更高的要求，家長也需要終生學習，終生成長，以勝任孩子的第一任及終身導師。‎

‎在《家庭教育促進法》落地之際，市場湧現出很多亟待滿足的新需求，其中”家庭教育指導師”作為一個新的職業誕生了。 培生在職業教育包括教師資質培養和早教方面有著成熟的產品和服務，期待和更多的合作夥伴攜手更好地服務於中國市場。 同時在家庭學習方面，‎‎培生‎‎也正在快馬加鞭，著手準備推出更多適合中國家庭學習的解決方案。‎

‎作‎‎者簡介：‎

‎Rachel Hopman-Droste是培生集團教育研究與設計部門專家。 她精於利用認知和行為科學來提升學習體驗和學習成效。 Rachel擁有猶他大學認知心理學博士學位，在過去的10年裡，她致力於將心理過程研究成果轉化為現實世界的洞察，並推動這些實踐在基於實證的高品質學習設計方面的運用。‎

‎作者：Rachel Hopman-Droste博士，培生集團學習科學專家‎

‎關於培生：‎

‎我們的宗旨是：為終身學習注入活力。 培生堅信，每一次學習都是自我突破的機會。 因此，我們全球逾2萬名員工致力於創造生動而豐富的學習體驗，為人們的生活帶來切實改變。 作為全球領先的數字化學習公司，培生為近200個國家的客戶提供數位化內容、測評、認證和數據服務。 對培生而言，學習不僅是我們的事業，更是我們的信仰‎。